Во время осенних каникул для обучающихся в объединении по интересам «Самооборона» проведен мастер-класс «Уроки самообороны».

   Педагог дополнительного образования Поляков И.В. предложил вниманию ребят минимальный набор технических действий, характерный для защиты и контратаки, которые можно эффективно применять в самообороне и на спортивных соревнованиях по рукопашному бою. В него входят: боевая стойка; приставные шаги вперед и назад, вправо и влево; вышагивание; челночные передвижение; прямые удары правой и левой рукой в голову и корпус; боковые удары «ведущей» рукой в голову и в корпус; повторные удары «ведущей» рукой; двойные прямые удары левой-правой; прямые удары левой и правой ногой в корпус противника; стопорящие удары в бедро; круговые удары левой и правой голенью в бедро; защиты отбивами, блоками, уклонами и шагами от перечисленных ударов.

Обучающиеся узнали, что к минимальным тактическим умениям относятся – знание основных боевых дистанций; умение пользоваться всеми изученными ударами как финтами; знание основных тактических способов нанесения ударов в бою, а именно: атакующий, ответный, встречный, опережающий.

Когда техника защиты была освоена теоретически, педагог предложил закрепить навык проведения атакующих, защитных и контратакующих действий провести в условном бою, где действия партнеров ограничены заданием педагога, а затем и в вольном бою с различными тактическими установками. Завершился мастер-класс тренировкой силы, точности и слитности ударов и защит.